Forschungsbibliothek
Peer-reviewed Papers aus Top-Journals, zusammengefasst und nach Evidenzstärke bewertet. Updates jeden Mo, Mi & Fr.
4 Paper neu diese Woche283 in der Bibliothek
| Studie | Evidenz | Typ | n | Journal | Datum |
|---|---|---|---|---|---|
| 18.–24. Mai 20261 Studie | |||||
| Sport baut Muskeln und Kraft bei postmenopausalen Frauen mit Sarcopenia aufPostmenopausale Frauen verlieren oft Muskeln, wenn sich die Hormone verändern und das Alter zunimmt. | Stark | Journal Article | 744 | Frontiers in public health | |
| 4.–10. Mai 20261 Studie | |||||
| Warum die übliche Protein-Empfehlung für ältere Menschen zu wenig sein könnteDieser Review argumentiert, dass allgemeine Proteinrichtlinien für ältere Erwachsene möglicherweise nicht ausreichen, um Muskeln zu… | Moderat | Journal Article | — | Frontiers in nutrition | |
| 2.–8. Mär 20261 Studie | |||||
| Wie schnell man Gewichte hebt, verändert den Nutzen von Krafttraining ab 60Für ältere Menschen, die Gewichte heben, zählt die Geschwindigkeit jeder Wiederholung mehr als gedacht. | Moderat | Journal Article | 801 | Sports medicine and health science | |
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Häufige Fragen
Was ist die Longevity-Forschungsbibliothek?
Die Longevity Germany-Forschungsbibliothek kuratiert aktuelle, begutachtete Studien zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmitteln. Jede Studie wird nach Evidenzstärke bewertet: Stark, Moderat oder Vorläufig.
Wie werden die Evidenzgrade bestimmt?
Die Evidenzgrade basieren auf Studientyp (Metaanalyse, RCT, Kohortenstudie), Stichprobengröße, Journal-Impact und Reproduzierbarkeit der Ergebnisse.
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