Longevity-Artikel & Studien
Apple Health Age: Was heißt das, wenn du WHOOP, Oura oder Garmin trägst?
Apples neues Health Age rechnet VO2max, Ruhepuls, Schlaf und HRV deiner Apple Watch in ein Gesundheitsalter um. Wir haben geprüft, wie gut diese Messwerte sind und ob sich für WHOOP-, Oura- oder Garmin-Nutzer ein Wechsel lohnt.
Maurice LichtenbergArtikel lesen
Apple Health Age: Was heißt das, wenn du WHOOP, Oura oder Garmin trägst?
Apples neues Health Age rechnet VO2max, Ruhepuls, Schlaf und HRV deiner Apple Watch in ein Gesundheitsalter um. Wir haben geprüft, wie gut diese Messwerte sind und ob sich für WHOOP-, Oura- oder Garmin-Nutzer ein Wechsel lohnt.
VonMaurice LichtenbergSeptember2
Die Akte Blue Zones: Was unsere Datenprüfung zeigt
Saul Newman hält die Altersrekorde der Blue Zones für Buchungsfehler. Wir haben 672 Sterbefälle aus sechs sardischen Dörfern nachgerechnet: kein Schwindel, kein Wunder, aber ab 90 eine Spur, die niemand erklärt.
16 Min.blue zones
Was dein Händedruck leise über deine Lebenserwartung sagt
Ein Händedruck ist mehr als eine Begrüßung. Bei 139.691 Menschen in 17 Ländern sagte die Griffkraft den Tod besser voraus als der Blutdruck. Was die Forschung zeigt, warum das funktioniert und warum ein Handtrainer am Thema vorbeigeht.
9 Min.grip strength
Früher51
Sind Süßstoffe schädlich?
Beobachtungsstudien sagen, Süßstoffe machen krank. Randomisierte Studien sagen das Gegenteil. Beide Befunde stehen in derselben neuen Übersichtsarbeit. Der Unterschied liegt im Studiendesign, und er erklärt fast jede Süßstoff-Schlagzeile.
31 Min.sweeteners
Was Jetlag wirklich löst (und was sich nur so anfühlt)
Neun Stunden nach Westen bis Los Angeles, sechs Stunden nach Osten zurück nach München, dazu ein langer Mittagsschlaf, der mich drei Tage gekostet hat. Was die Chronobiologie über Lichttiming, Melatonin und das echte Tempo der inneren Uhr sagt.
25 Min.jetlag
Wie der GitLab-Gründer mit KI gegen seinen Krebs kämpft
Als die Ärzte nichts mehr anzubieten hatten, ging GitLab-Gründer Sid Sijbrandij in den Founder Mode gegen sein Osteosarkom: maximale Diagnostik, KI als Analysemaschine und Therapien für einen einzigen Patienten. Sein Playbook ist öffentlich. Teile davon kosten weniger als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio.
9 Min.ai
Die Gleiche Schlafenszeit schlägt mehr Stunden im Bett
Eine Studie mit fast 61.000 Erwachsenen zeigt: Wann du schläfst zählt mehr als wie lange. Regelmäßige Schläfer hatten bis zu 48 Prozent geringeres Sterberisiko.
10 Min.sleep
Ist Longevity nur etwas für Reiche?
Männer in Deutschlands ärmster Einkommensgruppe sterben 8,6 Jahre früher als die reichsten. Doch die stärkste Longevity-Evidenz steckt im Kostenlosen, nicht in 10.000-Euro-Kliniken.
12 Min.longevity
Das Pentagon testet Testosteron. Ein niedriger Wert ist keine Diagnose.
Das Pentagon testet Soldaten ab 30 künftig jährlich auf Testosteronmangel. Was medizinisch dafür spricht, was dagegen und warum ausgerechnet bei Soldaten der Unterschied zwischen vorübergehendem und echtem Mangel über alles entscheidet.
6 Min.testosteron
Vagusnervstimulation: Langlebigkeit und erfülltes Leben
Wie taVNS Langlebigkeit unterstützt: besserer Schlaf, weniger Stress, schnellere Erholung, gesunder Stoffwechsel und tiefere Verbindungen.
11 Min.vagus nerve stimulation
Skin Longevity – Wahre Schönheit beginnt von innen
Entdecken Sie die Wissenschaft der Skin Longevity durch Ernährung, Schlaf, Achtsamkeit und Hautpflege – für gesundes Altern und eine strahlende Haut.
8 Min.skin longevity
Warum Medizin immer noch zu spät reagiert
Prävention wirkt, doch Anreize, Abrechnung, kurze Gespräche und schwache Förderung halten Medizin reaktiv. Warum das System wartet und was besser wäre.
6 Min.preventivehealth
Nicht für immer jung, sondern besser alt
Franz ist 102, frisch verliebt, ohne Gadgets oder Pillen. Warum Beziehungen, Sinn und Gelassenheit zum Alter der übersehenste Beleg für Longevity sein könnten.
8 Min.longevity
Hinweis: Die hier bereitgestellten Informationen und Links dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere vor Änderungen an Ernährung, Nahrungsergänzung oder Trainingsroutine stets eine Ärztin bzw. einen Arzt.
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