Forschungsbibliothek
Peer-reviewed Papers aus Top-Journals, zusammengefasst und nach Evidenzstärke bewertet. Updates jeden Mo, Mi & Fr.
4 Paper neu diese Woche283 in der Bibliothek
| Studie | Evidenz | Typ | n | Journal | Datum |
|---|---|---|---|---|---|
| 3.–9. Aug 20261 Studie | |||||
| Für die Muskelqualität im Alter schlug Krafttraining Supplements und AusdauersportEine Auswertung dutzender Studien mit über 60-Jährigen zeigt: Nur Krafttraining verbesserte klar die Muskelqualität (Kraft im Verhältnis… | Stark | Journal Article | 3.141 | Ageing research reviews | |
| 1.–7. Jun 20261 Studie | |||||
| Aktivsein ab der Lebensmitte senkt das Sarkopenie-Risiko um bis zu 78%Bei Norwegern, die über 30 Jahre beobachtet wurden, hatten diejenigen, die vom mittleren Alter bis in die 70er aktiv blieben, ein 78%… | Stark | Journal Article | 4.702 | BMC geriatrics | |
| 18.–24. Mai 20261 Studie | |||||
| Sport baut Muskeln und Kraft bei postmenopausalen Frauen mit Sarcopenia aufPostmenopausale Frauen verlieren oft Muskeln, wenn sich die Hormone verändern und das Alter zunimmt. | Stark | Journal Article | 744 | Frontiers in public health | |
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Häufige Fragen
Was ist die Longevity-Forschungsbibliothek?
Die Longevity Germany-Forschungsbibliothek kuratiert aktuelle, begutachtete Studien zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmitteln. Jede Studie wird nach Evidenzstärke bewertet: Stark, Moderat oder Vorläufig.
Wie werden die Evidenzgrade bestimmt?
Die Evidenzgrade basieren auf Studientyp (Metaanalyse, RCT, Kohortenstudie), Stichprobengröße, Journal-Impact und Reproduzierbarkeit der Ergebnisse.
Dein wöchentlicher Vorsprung
Jede Woche: aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung, exklusive Eventeinladungen und Protokolle, die im Alltag funktionieren.
