Daily Routine
Jeden Tag, egal wo und wann morgens: Tageslichtbrille 28 min Therabody Wärmegurt 20 min Yoga/ Dehnungs Session 6 min Résistance Band 5 min HIIT Training 7 min Reflexball 10 min Seilspringen 6 min Balanceboard 3 min Akkupressurmatte + Meditation 10 min 4x Woche Tennis 1x Woche Laufen 1x Woche eGym 1x Woche EMS 1x Woche Eisbaden
Wellness Stack
NMN
Omega-3 Fish Oil
Creatine
Vitamin D3 + K2
Magnesium Glycinate
Vitamin D3
Part of the Longevity China community
Eric is an active member of our longevity community, contributing to discussions and sharing knowledge about healthy aging.
Eric
@madlawyer
Von nichts kommt nichts: Konsequente Routinen sind der Schlüssel. Tech-driven: Oura, Whoop, Therabody. Eisbaden und Akkupressurmatte. Neugierig und offen für Entwicklungen im Longevity-Bereich.
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