Mario
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Daily Routine
Morgens: 1 Apfel, Orangensaft mit Granatapfelsaft und Möhrensaft und Rote-Beete-Saft und Kombucha. Propolis (in Honig), Blütenpollen, Lycopin (aus Tomatenmark). Zusätzlich Oxymel (mit Ingwer und Kurkuma). Über den Tag verteilt: 200-500 Liegestütze mit hochdosiertem Sauerstoff (20 min.) und Rückenyoga und Pilates. Walking und/oder Power Plate
Wellness Stack
Vitamin D3
Creatine
Walking
Pilates
Yoga
Part of the Longevity China community
Mario is an active member of our longevity community, contributing to discussions and sharing knowledge about healthy aging.
Mario
@cooltiges
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