Forschungsbibliothek
Peer-reviewed Papers aus Top-Journals, zusammengefasst und nach Evidenzstärke bewertet. Updates jeden Mo, Mi & Fr.
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| Studie | Evidenz | Typ | n | Journal | Datum |
|---|---|---|---|---|---|
| 2.–8. Mär 20262 Studien | |||||
| Vitamin K2 Didn't Help Muscle Recovery in This 12-Week TrialAfter 12 weeks of daily vitamin K2 supplements, neither young nor older adults saw improvements in muscle strength, soreness, or physical… | Moderat | Randomized Controlled Trial | 71 | Medicine and science in sports and exercise | |
| Wie schnell man Gewichte hebt, verändert den Nutzen von Krafttraining ab 60Für ältere Menschen, die Gewichte heben, zählt die Geschwindigkeit jeder Wiederholung mehr als gedacht. | Moderat | Journal Article | 801 | Sports medicine and health science | |
2.–8. Mär 2026
2 StudienHaftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Häufige Fragen
Was ist die Longevity-Forschungsbibliothek?
Die Longevity Germany-Forschungsbibliothek kuratiert aktuelle, begutachtete Studien zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmitteln. Jede Studie wird nach Evidenzstärke bewertet: Stark, Moderat oder Vorläufig.
Wie werden die Evidenzgrade bestimmt?
Die Evidenzgrade basieren auf Studientyp (Metaanalyse, RCT, Kohortenstudie), Stichprobengröße, Journal-Impact und Reproduzierbarkeit der Ergebnisse.
Dein wöchentlicher Vorsprung
Jede Woche: aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung, exklusive Eventeinladungen und Protokolle, die im Alltag funktionieren.
