Bewegung schlägt Gehirntraining beim Schutz alternder Köpfe, zeigt Review
Einstufung Moderat — meta-Analyse aus 25 randomisierten Studien mit 1.304 Erwachsenen mit leichten kognitiven Problemen, allerdings stammten 17 Studien aus einem einzigen Land bei deutlichem Publication Bias.
- Design
- Meta-Analysis
- Teilnehmende
- 1.304
- Dauer
- —
- Finanzierung
- —
Diese Übersicht deutet darauf hin, dass regelmäßige Bewegung helfen kann, die Denkleistung bei Menschen mit frühem Gedächtnisverlust zu schützen.
Forscher untersuchten Studien in ärmeren Ländern bei Menschen mit frühen Gedächtnisproblemen. Sowohl Bewegung als auch kombinierte Lifestyle-Programme verbesserten die Denkleistung. Bewegung hatte den stärksten und beständigsten Effekt. Der Haken: Die Übersicht fand Hinweise, dass Studien mit schwachen Ergebnissen womöglich nicht veröffentlicht wurden, was den Nutzen größer erscheinen lässt als er ist.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
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