Kritische Leistung

Die kritische Leistung (CP) ist eine theoretisch abgeleitete aerobe Stoffwechselobergrenze: die höchste dauerhaft aufrechterhaltbare Ausgangsleistung (oder Laufgeschwindigkeit als kritische Geschwindigkeit), unterhalb derer eine begrenzte Arbeitskapazität W' wiederholt regeneriert werden kann, und oberhalb derer W' bis zur Erschöpfung aufgebraucht wird. Mathematisch werden CP und W' aus der hyperbolischen Beziehung zwischen Belastungsleistung und Zeit bis zur Erschöpfung über mehrere Ausbelastungsversuche geschätzt. CP liegt knapp oberhalb des maximalen Laktat-Steady-States und nahe dem respiratorischen Kompensationspunkt und markiert die Grenze zwischen dem schweren und dem intensiven Belastungsbereich. CP nimmt mit dem Alter ab und sagt Ausdauerleistung und kardiovaskuläres Risiko vorher; Trainingsinterventionen, die CP anheben, erweitern das nachhaltige Belastungsfenster.