Muskelqualität schlägt Muskelmasse für gesundes Altern
Basierend auf: Muscle-Adipose Aging Dynamics and Inflammaging Patterns Across Ethnically Diverse Populations: Exploring Potential Roles of Lipolysis.
Bei Erwachsenen aus UK, USA und Taiwan fanden Forscher, dass das Muskel-Fett-Verhältnis für gesundes Altern wichtiger ist als die reine Muskelmasse. Die Entzündung (gemessen über CRP) stieg zwischen 45 und 79 Jahren um 90%, während das wachstumsbezogene Hormon IGF-1 um etwa 20% sank. Standardmäßige BMI-basierte Bewertungen können frühen Muskelabbau verschleiern.
Kernaussage
Diese Studie deutet darauf hin, dass das Muskel-Fett-Verhältnis, nicht nur das Gewicht, ein klareres Bild der Alterungsgesundheit liefert.
Originalstudie
Hsiao FY, Wu JC, Chen IT, Lin YT, Meng LC, Chen LK
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