Niedriges Selenium könnte laut Review ein Risikofaktor für altersbedingten Muskelabbau sein
Einstufung Vorläufig — narratives Review, das Beobachtungsdaten am Menschen mit Tierexperimenten mischt, ohne eine Randomized-Trial zu Selenium-Supplements für die Muskeln beim Menschen.
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Das Review deutet darauf hin, dass ausreichende Selenium-Werte für die Muskelgesundheit im späteren Leben eine Rolle spielen könnten.
Ältere Menschen mit niedrigen Selenium-Werten haben tendenziell eine schwächere Griffkraft und weniger Muskeln. Je niedriger der Wert, desto schlechter sieht es aus. Das ergibt ein Review, das Bevölkerungsstudien, eine klinische Studie und Tierexperimente zusammenführt. Für alle, die im Alter kräftig bleiben wollen, rückt damit ein Spurenelement aus Paranüssen, Fisch und Eiern in den Blick. Selenium wurde bisher nur Tieren gezielt gegeben, sodass keine Studie am Menschen zeigt, dass Supplements die Muskeln schützen.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
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