# Regular Exercise Cuts Death Risk Even in Older Adults With Muscle Loss

*Leisure-time physical activity modulates associations of sarcopenia and functional disability with mortality in older adults.*

- **Evidence Level**: Strong
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: iScience
- **Sample Size**: 64,146 older adults across three countries
- **Authors**: Zhu Z, Zhou X, Chen M, Dou C, Liu D, Kong L, Ye C, Xu M, Xu Y, Li M, Zhao Z, Zheng J, Lu J, Chen Y, Wang W, Ning G, Bi Y, Wang T
- **Published**: 2026-04-09
- **Topics**: exercise, sarcopenia, mortality
- **DOI**: https://doi.org/10.1016/j.isci.2026.115665
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42095094/

## Summary

Ältere Menschen mit Sarcopenia (altersbedingtem Muskelschwund) oder Schwierigkeiten bei Alltagsaufgaben hatten ein deutlich höheres Sterberisiko. Doch wer die Bewegungsempfehlungen der WHO einhielt, bei dem sank dieses Risiko stark. Das Muster zeigte sich in Studien aus den USA, Europa und China.

## Practical Takeaway

This study suggests regular leisure activity may blunt the mortality risks tied to muscle loss in older age.

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_Canonical: https://longevity-china.com/de/research/regular-exercise-cuts-death-risk-even-in-older-adults-with-muscle-loss · Part of Longevity Cities · Updated 2026-04-09_