# Was ist Longevity?

Longevity heißt, die gesunden Jahre zu verlängern, nicht bloß die gesamten. Die Forschung unterscheidet Lebensspanne (wie lange du lebst) vom Healthspan (wie viele dieser Jahre du ohne chronische Krankheit und Behinderung lebst), eine Lücke, die oft 10 bis 20 Jahre beträgt. Der größte Hebel liegt im Lebensstil: korrigierte Schätzungen sehen den Genanteil deutlich unter 10 Prozent, und nur bei isolierter intrinsischer Sterblichkeit bei rund 50 Prozent.

Die Wissenschaft vom längeren, gesünderen und erfüllteren Leben

## On this page

- Was bedeutet Longevity eigentlich?
- Healthspan vs. Lebensspanne: Was ist der Unterschied?
- Warum ist Longevity wichtig?
- Wo steht die Longevity-Forschung heute?
- Wie fängst du mit Longevity an?

## FAQ

- Kann jeder seine Longevity verbessern?
- In welchem Alter sollte ich anfangen, über Longevity nachzudenken?
- Ist Longevity-Wissenschaft dasselbe wie Anti-Aging?
- Was ist das Wichtigste, das ich für Longevity tun kann?

## Sources

- López-Otín C, Blasco MA, Partridge L, Serrano M, Kroemer G. (2023). Hallmarks of aging: An expanding universe. Cell. https://doi.org/10.1016/j.cell.2022.11.001
- Ruby JG, Wright KM, Rand KA, et al.. (2018). Estimates of the Heritability of Human Longevity Are Substantially Inflated due to Assortative Mating. Genetics. https://doi.org/10.1534/genetics.118.301613
- Herskind AM, McGue M, Holm NV, Sørensen TI, Harvald B, Vaupel JW. (1996). The Heritability of Human Longevity: A Population-Based Study of 2872 Danish Twin Pairs Born 1870-1900. Human Genetics. https://doi.org/10.1007/BF02185763
- Scott AJ, Ellison M, Sinclair DA. (2021). The economic value of targeting aging. Nature Aging. https://doi.org/10.1038/s43587-021-00080-0
- Xu J, Murphy SL, Kochanek KD, Arias E. (2026). Mortality in the United States, 2024. NCHS Data Brief. https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db548.htm
- Shenhar B, Pridham G, De Oliveira TL, Raz N, Yang Y, Deelen J, Hägg S, Alon U (Science 391(6784):504-510, 29 Jan 2026, PMID 41610249). (2026). Heritability of intrinsic human life span is about 50% when confounding factors are addressed. Science. https://doi.org/10.1126/science.adz1187

_Full guide: https://longevity-china.com/de/guide/what-is-longevity_

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_Canonical: https://longevity-china.com/de/guide/what-is-longevity · Part of Longevity Cities · Updated 2026-05-18_